• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Nasıl Kilo Verilir -10 Pratik Tavsiye

Kısa sürede kilo verme yöntemlerini herkes sanırım ister,İşte bu videomuzda kısa sürede kilo verme,hızlı kilo nasıl verilir detayları ile anlatmaktadır..

  • 1 Star
    Loading...

Kısa sürede kilo verme yöntemlerini herkes sanırım ister,İşte bu videomuzda kısa sürede kilo verme,hızlı kilo nasıl verilir detayları ile anlatmaktadır.. İyi seyirler nasıl kilo verilir videosu ile sizleri baş başa bırakıyorum..

1-) Günde en 2,5 litre su için

2-) Porsiyonlarınızı küçültün

3-) Uyku düzeninize dikkat edin

4-) Lifler ve tahılları hayatınıza katın

5-) Haftanın 3 günü 40 dakika yürüyüş yapın

6-) Ara öğün yapın ( 2-2,5 saat aralıklarla )

7-) Haftada 3 gün zeytinyağlı sebze yemeği yiyin

8 -) Bitki çaylarını hayatınıza dahil edin

9-) Hafta içi hiçbir paketli ürünü yemeyin

10-) Tatlı krizlerinizde doğala yönelmeye çalışın

ETİKETLER
Üzgünüm, bu içerik için hiç etiket bulunmuyor.