• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo nasıl verilir,İnsanlar artık en kısa süre zarfı içinde fazla kilolarından kurtulmak istiyorlar.

  • 1 Star
    Loading...

1 haftada 3 kilo nasıl verilir,İnsanlar artık en kısa süre zarfı içinde fazla kilolarından kurtulmak istiyorlar. Şok tesiri yaratan ve bölgesel olarak zayıflamanıza destek olacak hızlı bir şekilde zayıflatan diyet listeleri artık gönül rahatlığı ile bularak uygulamaya adım atmak da sizin için zor olmayacaktır.

Vatanımızda bilhassa popüler olan ve hızlı zayıflamak isteyen kişilerin başvurmuş olduğu 1 haftada 3 kilo verdiren diyet ile kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.Kim bilir pek fazlaca şahıs tarafınca 1 hafta içinde 3 kilo verebilmek zannedildiği kadar kolay gelmeyebilir. Fakat diyet sıralaması içinde yer edinen doğru gıda kaynakları yardımıyla hem erkekler hem de bayanlar aşırı kilolarından kısa süre zarfında kurtulmaya başlayacaktır. Diyetin temel amaçlarına göz attığımız da ise normal öğünlerinize devam ederken bununla beraber ara öğünlerle de acıkmanızı ve fazlaca yemenizi engelliyor. Açlık hissiyatı geldiği andan itibaren ara öğünlere tok hissetmenize destek olacak besinler ekleniyor. Bu sayede sizler de gün içinde fazlaca fazla açlık hissine kapılmadan diyet programınıza da gönül rahatlığı ile ayak uydurabiliyorsunuz.

ilgili içerik 1 Haftada 5 Kilo

İnsanlar aynaya baktıkları sırada kendilerini fizyolojik açıdan güzel görmek isterler. Eğer fazla kilo yok ve fit bir görünüm içerisindeyseler o süre ister istemez mutlu olmaları için hiçbir engel olmayacaktır. 1 haftada 3 kilo diyeti ile sizlerde tanışarak, sizi rahatsız eden fazla kilolarınızdan da gönül rahatlığı ile kurtulmaya başlayabilirsiniz. Diyeti ne olursa olsun 1 hafta süresince uygulamanız ve hiçbir şekilde aksatmamanız gerekiyor. Eğer ki tertipli bir halde 1 hafta süresince uygularsanız 3 zayıflama şansına sahip olacaksınız. Eğer ki 1 ay içinde 10-12 kilo kaybının olmasını isteyen kişiler de rejimine 1 hafta benzer biçimde bir süre içinde ara verdikten sonrasında rejimine tekrardan süratli bir halde başlayabilir. Baktığımızda artık fazla kilolarından bir an ilkin kurtulmak isteyen ünlülerde ilk fırsatta işe yarar sonuca ulaştıran ve şok tesiri yaratan rejimlere yönelmeye başlamaktadır. Tertipli bir halde rejimi uygulamak istiyorsanız o halde derhal süratli bir halde harekete geçin.

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Salçalı sosis ( 1 porsiyon )
Yeşil salata ( 1 kase )
Akşam
Biber dolması ( 1 porsiyon )
Bolca yeşillikli salata ( 1 kase )
Yoğurt ( 1 kase )

2. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Haşlanmış yumurta ( 1 tane )
Beyaz peynir ( 1 dilim )
Kepek ekmeği ( 1 dilim )
Yeşil salata ( 1 kase )
Akşam
Bolca yeşillikli salata ( 1 kase )
Tavuk ızgara ( 1 porsiyon )

3. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Menemen ( 1 porsiyon )
Yeşil salata ( 1 kase )
Akşam
Makarna ( 1 tabak )
Yoğurt ( 1 kase )

4. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Patates salatası ( 1 kase )
Akşam
Kuzu pirzola ( 1 porsiyon )
Bolca yeşillikli salata ( 1 kase )

5. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Yoğurt ( 1 kase )
Buğday ekmeği ( 1 dilim )
Bolca yeşillikli salata ( 1 kase )
Akşam
Izgara balık ( 1 porsiyon )
Bolca yeşillikli salata ( 1 kase )

6. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Haşlanmış yumurta ( 1 tane )
Yeşil salata ( 1 kase )
Akşam
Bolca maydanozlu salata ( 1 kase )
Köfte ( 1 porsiyon )

7. GÜN
Sabah
Türk kahvesi ( Şekersiz, 1 fincan )
Öğle
Poğaça ( 1 tane )
Ayran ( 1 bardak )
Akşam
Haşlanmış tavuk ( 1 porsiyon )
Bolca maydanozlu salata ( 1 kase )